Tips Kreasi Resep Makanan Sehat Untuk Anak

Masa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan paling penting dalam 
kehidupan seorang manusia. Pada masa kanak-kanaklah seluruh asupan gizi 
akan diproses untuk menunjang tumbuh kembang organ tubuh serta sistem saraf. 
Oleh karena itu, para orangtua wajib memperhatikan jumlah asupan gizi dan resep 
makanan sehat untuk anak lewat resep makanan anak 
agar pertumbuhan tubuh dan kecerdasannya dapat maksimal.
Namun, seringkali anak-anak tidak menyukai jenis makanan tertentu
 dengan alasan rasa yang kurang lezat. Padahal semua jenis makanan
 harus dikonsumsi dengan takaran yang tepat untuk memenuhi kebutuhan
 gizi harian anak. Beberapa jenis resep makanan anak yang biasanya tidak 
disukai anak-anak yaitu sayuran, buah-buahan, dan ikan. Bila sudah begini, 
para ibu bertugas untuk menyiasati resep makanan berupa resep makanan 
sehat untuk anak agar anak tetap makan dengan lahap dan kebutuhan gizi 
hariannya selalu tercukupi.
Apa saja hal yang harus diperhatikan dalam mengk
reasikan resep makanan untuk anak?

Tips Kreasi Resep Makanan Sehat Untuk Anak

Pilihlah Bahan Makanan yang Berkualitas

Bahan makanan yang berkualitas biasanya memiliki kandungan gizi yang tinggi 
serta bebas dari zat aditif yang berbahaya. Bila memiliki budget berlebih, 
tak ada salahnya untuk membeli bahan makanan organik atau kaldu instan organik ya,
 Bu. Dengan demikian, Ibu dapat berkreasi membuat aneka hidangan lezat nan
 bergizi bagi si buah hati. Untuk urusan sumber energi, Ibu bisa memilih 
penggunaan margarin. Margarin memiliki keunggulan yang lebih baik dari 
mentega karena terbuat dari lemak nabati yang sehat dan bebas lemak jenuh.

Buatlah Perencanaan Menu Makanan Anak

Bila Ibu sedang memiliki waktu senggang, Ibu dapat memanfaatkan waktu 

tersebut untuk membuat perencanaan menu makanan anak untuk waktu 1 minggu,
 2 minggu, atau 1 bulan. Membuat perencanaan akan mempermudah Ibu untuk 
menemukan ide mengenai kreasi resep makanan apa yang akan Ibu buat untuk si kecil.

Siasati Pemilihan Bahan Makanan yang Tak Disukai Anak

Si kecil tak suka makan sayur brokoli dan lebih menyukai ayam? 
Coba Ibu siasati dengan membuat dada ayam isi brokoli. Cara-cara seperti ini 
harus dipraktikkan untuk menyiasati bahan-bahan makanan yang tidak disukai si kecil.
 Dengan begitu, si kecil akan lahap memakan ayam dan tidak terlalu mempersoalkan 
brokoli yang ada dalam ayam tersebut. Siasat ini dapat Ibu lakukan untuk bahan 
makanan lainnya, seperti menambahkan sayur 
ke dalam saus pasta favorit anak atau menggunakan aneka buah-buahan 
untuk membuat salad buah yang segar.
Bila Ibu cerdas dalam menyiasati resep makanan anak, maka 
kebutuhan gizi si kecil akan tercukupi dan mereka akan makan dengan lahapnya. 
Ibu pun tak perlu lagi khawatir dengan gizi anak karena kini mereka akan lebih
 senang makan di rumah.
Ibu cerdas dan kreatif, sang anak pun akan tumbuh sehat dan cerdas. 
Selamat berkreasi, Bu!
Sources:
eprints.undip.ac.id/32603/1/400_Dian_Mayasari_G2C007021.pdf, diakses 
pada 2 Juli 2014.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENGENAL SCANNER

Pengertian Scanner. Kata lain dari scanner adalah pemindai dari kata pindai. Yang mana pindai adalah melihat dengan teliti dan seksama, dan pemindai adalah alat yang dapat membaca data dengan teliti dan seksama. Scanner adalah suatu alat elektronik yang fungsinya mirip dengan mesin fotokopi. Mesin fotocopy hasilnya dapat langsung kamu lihat pada kertas sedangkan scanner hasilnya ditampilkan pada layar monitor komputer dahulu kemudian baru dapat dirubah dan dimodifikasi sehingga tampilan dan hasilnya menjadi bagus yang kemudian dapat disimpan sebagai file text, dokumen dan gambar. Bentuk dan ukuran scanner bermacam-macam, ada yang besarnya seukuran dengan kertas folio ada juga yang seukuran postcard, bahkan yang terbaru, berbentuk pena yang baru diluncurkan oleh perusahaan WizCom Technologies Inc. Scanner berukuran pena tersebut bisa menyimpan hingga 1.000 halaman teks cetak dan kemudian mentransfernya ke sebuah komputer pribadi (PC). Scanner berukuran pena tersebut dinamakan Quicklink
Baca selengkapnya

PERBEDAAN MOTIVASI PEREMPUAN DAN LAKI-LAKI DALAM HAL KESEHATAN

PERBEDAAN MOTIVASI PEREMPUAN DAN LAKI-LAKI DALAM HAL KESEHATAN Oleh: Suharto 1. Motivasi a. Definisi Secara etimologis, Winardi (2002:1) menjelaskan istilah motivasi (motivation) berasal dari perkataan bahasa Latin, yakni movere yang berarti menggerakkan (to move). Diserap dalam bahasa Inggris menjadi motivation berarti pemberian motif, penimbulan motif atau hal yang menimbulkan dorongan atau keadaan yang menimbulkan dorongan. b. Tingkat Motivasi Menurut Irwanto (2002), tingkat motivasi terdiri dari : 1) Tinggi Tingkatan motivasi tinggi berasal dari individu tanpa ada campur tangan dari luar misalnya harapan, cita – cita, perasaan, dan keinginan. 2) Sedang Tingkatan motivasi sedang adalah motivasi yang berasal dari dalam diri individu dan dari luar individu misalnya kepuasan, tanggung jawab, dan status keuangan. 3) Rendah Tingkatan motivasi rendah adalah motivasi yang berasal dari luar individu misalnya desakan orang tua, keinginan suami dan pengaruh teman. c. Ciri-Ciri Motivas
Baca selengkapnya

Fisiologi pubertas pada wanita

Pubertas pada wanita didapatkan di situs: http://sectiocadaveris.wordpress.com/artikel-kedokteran/fisiologi-pubertas-pada-wanita/ Pubertas adalah tahapan maturasi fisik di mana individu menjadi mampu secara fisiologis untuk reproduksi. Perubahan yang terjadi selama pubertas dipengaruhi oleh faktor neurohormonal yang memodulasi pertumbuhan somatis dan pembentukan organ seksual. Semua mekanisme yang terjadi selama pubertas merupakan hasil dari aktivasi sumbu (jalur) hipotalamus-hipofisis-gonad. Aktivasi sumbu ini bertanggung jawab terhadap perubahan-perubahan biologis, morfologis, dan psikologis selama pubertas. Tanner membagi tahapan yang terjadi selama pubertas. Tahapan ini dibagi menjadi dari T1 sampai T5, di mana T1 identik dengan perkembangan masa anak-anak dan T5 identik dengan maturitas penuh. Pada wanita, pubertas diawali dengan munculnya karakter seks sekunder pada usia sekitar 10,5 tahun. Terkadang pubertas bisa muncul lebih awal dan bisa juga lebih cepat. Pubertas dikatakan
Baca selengkapnya